【中学受験後の不登校】中学生が燃え尽き症候群から回復するには？

燃え尽き症候群の中学生の母親

中学受験後、中学校に入学してから「燃え尽き症候群」で勉強しません…。燃え尽き症候群から回復するにはどうすれば良いの？不登校になった時にできることを教えてください。

このような悩み・疑問にお答えします。

この記事の内容

記事の信頼性

この記事を書いている筆者は、塾講師・家庭教師での小・中学生の指導歴17年ほど。これまでに、燃え尽き症候群の中学生を10人以上指導してきました。

この記事では、そんな筆者の経験を踏まえて、燃え尽き症候群から回復するための方法について解説します。また、燃え尽き症候群で不登校になった時にすべきことについても解説します。

※あくまで筆者の経験に基づく個人的な意見です。すべての燃え尽き症候群の中学生に当てはまるとは限りませんが、ぜひ参考にしていただけたらと思います。

【中学受験後】燃え尽き症候群になる理由【原因は3つ】

中学受験後、中学校に入学してから勉強に対する意欲がなくなる症状を「燃え尽き症候群」と言います。

学校を休みがちになったり、不登校になってしまうことも珍しくありません。

燃え尽き症候群から回復するためには、まずはその原因を理解することから始めなければいけません。

燃え尽き症候群の原因【3つある】

上記の3つの原因が考えられます。それぞれ詳しく解説します。

原因①：中学受験での勉強のさせ過ぎ

まずは、中学受験での勉強のさせ過ぎです。

スタミナ切れで中学受験を終えたため、中学校での勉強を意欲的に取り組むスタミナが残っていません。後ほど詳しく解説しますが、まさに充電が必要な状態です。

進学塾の宿題に追われていませんでしたか？

あくまで筆者の個人的な経験談ですが、燃え尽き症候群になる中学生の多くが大手進学塾に通っていた受験生です。

そして、「夜中までかかって宿題をこなしていた」という声をよく耳にします。

この限界を超えた勉強時間と勉強量が、その後の燃え尽き症候群の一因になっているような気がします。

※ちなみにですが、筆者が中学受験の指導をする際には、受験生本人の限界を超えない程度の宿題を出すように注意しています。それだけ、中学受験での勉強時間と勉強量が、中学入学後の燃え尽き症候群の原因になり得ると考えているからです。

原因②：中学受験によるストレスの蓄積

2つ目の原因は、中学受験によるストレスの蓄積です。

中3の高校受験とは違い、小6という幼い年齢で経験する中学受験は、ストレスなしでは乗り切れません。むしろ、受験生本人にとってはストレス以外の何物でもありません。

ストレス解消はできていましたか？

中学受験を振り返った時、受験生本人のストレス解消はできていましたか？

上記のようなことがあったなら、ストレスを感じていた可能性が高いと考えられます。

「勉強=ストレス」と体が感じていたなら、嫌いな勉強を遠ざけようとすることは自然な反応です。

遊びを我慢した反動も

燃え尽き症候群の中学生、とりわけ男子に多いのが、「とにかくゲームをしたい」です。

もちろん、これは一例に過ぎません。遊びを我慢して勉強した反動が受験後にやってきたのです。

原因③：学校の授業についていけない

最後は、難関中学に通う中学生に多い燃え尽き症候群の原因です。

受験生や保護者の中には、「中学受験が終わったら、後は楽できる」なんて思っている人も少なくありません。

しかし、実際はそんなことはありません。難関中学ほど物凄いペースで授業が進んでいきます。宿題や課題の量も多く、あっという間に学校の授業についていけなくなることも珍しくありません。

学校の授業についていけなくなると、学校を休みがちになったり、不登校になることがあります。

精神面のサポートが重要です

難関中学であればあるほど、精神面のサポートが重要です。

中学校の先生は、

などとプレッシャーをかけてきます。その言葉を鵜呑みにして頑張り過ぎると、壊れてしまうほどです。

家庭教師をつけるなど、こうした精神面のサポートも難関中学では重要です。

燃え尽き症候群から回復するためには？【ポイントは3つ】

では、実際に燃え尽き症候群になってしまったら、どうすれば良いのでしょうか？

ここでは、筆者の経験を踏まえて、燃え尽き症候群から「なるべく早く」回復するためのポイントを紹介します。

回復するための3つのポイント

上記の3つがポイントです。それぞれ詳しく解説します。

ポイント①：本人を責めない

まずは、燃え尽き症候群になったお子さま本人を責めないことです。

燃え尽き症候群の原因は、そのほとんどが中学受験による勉強のさせ過ぎやストレスです。本人には何の責任もありません。

燃え尽き症候群だと分かった時点からでも遅くはありません。まずは、お子さまの状況を理解し、受け入れることから始めましょう。

ポイント②：心身ともに休ませる

先ほども触れたように、燃え尽き症候群の中学生は心身ともにスタミナ切れです。まずは、心身ともに休ませる必要があります。

焦らずゆっくり休ませてください。時間はかかりますが、時間が経てば回復します。

無理に勉強させたり、学校へ行かせようとするとかえって回復が遅れます。

※もちろん、ただ待つだけではいけません。燃え尽き症候群の間にすべきことは後ほど詳しく解説します。

ポイント③：無理に勉強させない

燃え尽き症候群になると、どうしても成績が低迷します。

そのため、保護者にとっては将来の進学が心配になり、ついつい不安をあおってしまいます。

このような言葉を投げかけても、本人はそれどころではありません。

将来への不安をあおってしまうと、かえって精神的に不安定になり、現実から目を背けてしまう恐れさえあります。

まずは、燃え尽き症候群から回復することが先です。勉強や進路はそれからです。

【燃え尽き症候群】不登校になった時にすべきことは？

燃え尽き症候群になったら、まずは心身ともに休ませてあげてください。学校を休みがちになっても、無理に通う必要はありません。

中学受験で疲れた体を休ませ、溜まったストレスを解消し、再び勉強できる状態まで回復を待ちましょう。

要注意：焦りは禁物です

先ほども触れましたが、燃え尽き症候群の回復には時間がかかります。

個人差はありますが、中学の3年間で回復しないことも珍しくありません。

焦ってプレッシャーをかけたり、無理に勉強させることは禁物です。

このような状況でもグッと我慢して、回復を待ちましょう。

勉強は回復してからすれば良い

燃え尽き症候群が長引くと、保護者にとって心配なのが「勉強の遅れ」です。

しかし、勉強は燃え尽き症候群から回復してからでも間に合います。ですので、勉強の心配は二の次です。まずは体調の回復を優先してください。

家庭教師を利用すれば良い

ちなみに、学校を休んでいた期間の内容は、家庭教師を利用すれば後からでも追いつけます。

しかも、最近は不登校のまま高校受験や大学受験を目指す中高生も増えています。勉強や進路については、そこまで心配する必要はありません。

最近は、中高一貫校に強いオンライン家庭教師や不登校コースがある家庭教師派遣会社も多いので、気になる方は下記の記事をご参照ください。

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通信制高校への進学も検討しよう！

不登校が長引くようであれば、全日制への復学や進学にこだわるのではなく、通信制高校への進学がおすすめです。

その理由は、不登校生でも入学しやすく、入学後も通いやすい環境が整っているからです。

実際に進学した生徒からは、

といった声をよく耳にします。

不登校が長引いて将来の進路に不安を感じているなら、好きなことや興味があることを伸ばせる、通信制高校という進路も検討されてみてはと思います。

なお、通信制高校を調べるのに役立つおすすめのサイトをまとめておきます。

通信制高校の比較サイト

まとめ：燃え尽き症候群に「焦りは禁物」です

というわけで、今回は以上です。

中学受験後に燃え尽き症候群になってしまう中学生は、決して珍しくないというのが筆者の印象です。

だからこそ、中学受験では勉強時間や勉強量、ストレスといった点には注意が必要です。しかし、ほとんどの受験生が限界を超えて頑張ってしまうので、燃え尽き症候群になってしまうのです。

ただし、その後の回復までに要する時間は、燃え尽き症候群との向き合い方でずいぶんと変わります。

すべての中学生に当てはまるかは分かりませんが、筆者がこの記事でポイントに挙げた、

を参考に、気長に回復を待つことが重要です。焦りは禁物です。

あとは、必要に応じて家庭教師を利用したり、場合によっては通信制高校への進学を検討してみることをおすすめします。

最後に、この記事で紹介した情報をまとめつつ、記事を終えたいと思います。

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